Help Me Calm Down per iPhone

Aiutami a calmarmi Recensione

Help Me Calm Down è un'applicazione gratuita per lo stile di vita disponibile su iPhone che offre un metodo in tre fasi per aiutare gli individui a calmare la loro mente durante momenti di intensa emozione. Il primo passo si concentra sulla Respirazione Addominale, guidando gli utenti sulla corretta tecnica di respirazione per calmare i loro stati mentali ed emotivi. Successivamente, il passo del Controllo delle Emozioni incoraggia gli utenti a identificare e riconoscere le loro emozioni specifiche, consentendo loro di elaborarle in modo efficace. Il passo finale, Rilascio delle Emozioni, combina esercizi di respirazione e visualizzazione per rilasciare emozioni negative e abbracciare quelle positive per una mentalità calma e positiva.

Progettata per assistere gli utenti nei momenti difficili, Help Me Calm Down utilizza elementi visivi e audio per supportare gli individui attraverso ogni passo, aiutando a raggiungere uno stato di calma e equilibrio emotivo.